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東莞飯?zhí)贸邪棠阒谱鲝V式蒸排骨的方法？

信息來源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-03-30

東莞飯?zhí)贸邪?/a>教你制作廣式蒸排骨的方法？廣式蒸排骨是廣東省傳統(tǒng)名菜，屬于粵菜系。主要食材是豬排骨，主要烹飪工藝是蒸。排骨營養(yǎng)豐富，可補充蛋白質，是食補良品。豬軟排100克，豆鼓5克，生抽5克，生粉5克，蒜/姜末3克，油/鹽適量。

1、排骨斬2CM段，洗凈；生抽/生粉/蒜/姜末/豆豉/油/鹽適量把排骨拌勻，腌10分鐘。

2、腌排骨用骨碟放鍋中蒸約二十分鐘，裝飾青/紅辣椒圈。

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)；補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

1、可以補中益氣，也可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用，可以保健脾胃功能。

2、可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

3、富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

4、有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

5、含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

6、富含蛋白質和脂肪，為人類提供優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養(yǎng)。

7、可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食品。

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